Depressão é um transtorno do humor (fisiológico) grave, frequente e incapacitante. Caracteriza-se por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, assim como, distúrbios do sono e do apetite.Atinge mais de 400 milhões de pessoas, de todas as idades, no mundo inteiro. Estima-se que uma em […]
Arquivos de Autor: Cris
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O CrossFit apresenta-se como um novo método de treinamento físico que vem ganhando popularidade desde sua criação e implantação no início dos anos 2000. Com movimentos complexos, multi articulares, de alta intensidade e em situação de fadiga , logo surgiu a hipótese sobre a dificuldade de se manter a qualidade da execução dos movimentos e, […]
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Se a sua resposta for não, significa que você precisa investir mais nesse momento tão especial e importante do seu dia: o Sono. Anteriormente falamos de alguns benefícios do uma boa noite de sono. Hoje daremos algumas dicas extremamente importantes para você dormir melhor. Faça do sono um ritual diário. Nos rituais há regras, preparo […]