Arquivos de Autor: novah

CROSSFIT Lesiona?

O CrossFit apresenta-se como um novo método de treinamento físico que vem ganhando popularidade desde sua criação e implantação no início dos anos 2000. Com movimentos complexos, multi articulares, de alta intensidade e em situação de fadiga , logo surgiu a hipótese sobre a dificuldade de se manter a qualidade da execução dos movimentos e, […]

Você dorme bem? Acorda disposto, com o corpo descansado?

Se a sua resposta for não, significa que você precisa investir mais nesse momento tão especial e importante do seu dia: o Sono. Anteriormente falamos de alguns benefícios do uma boa noite de sono. Hoje daremos algumas dicas extremamente importantes para você dormir melhor. Faça do sono um ritual diário. Nos rituais há regras, preparo […]